QU'EST CE QUE LE CROSSFIT ?
LE SPORT SANTÉ
Créé en 1970 par Greg et Lauren Glassman le CrossFit® est
une programme d'entraînement qui a pour objectif de développer simultanément
10 capacités physiques :
l'agilité, l'équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l'endurance cardiovasculaire et respiratoire ainsi que la souplesse.
L’entraînement consiste à réaliser des mouvements fonctionnels variés exécutés à haute intensité.
Les mouvements fonctionnels sont les mouvements que l’on exécute dans notre quotidien, la haute intensité est relative à chacun, à sa capacité du jour.
Mais c’est aussi et surtout une méthode adaptée et adaptable à tous les profils. Du débutant, enfant/senior, au sportif confirmé, chacun trouvera son bonheur selon ses objectifs.
Exemple de mouvements fonctionnels:
Courir, sauter, faire des pompes, des tractions, porter des poids, faire des squats, s’asseoir dans sa voiture, se relever du canapé etc…
Exécuter des mouvements d'haltérophilie, de force athlétique, de gymnastique ... deviendra votre quotidien et tout vous paraîtra plus facile dans la vie quotidienne.
LA SALLE DE CROSSFIT = LA BOX
Dans un espace de plus de 500m² entièrement équipé avec Fit&Rack vous trouverez :
- 2 espaces de cours
- 1 espace haltéro
- 1 espace détente
- 2 vestiaires et sanitaires
- 1 salle de jeux pour les enfants des adhérents
- 1 shop pour les accessoires et le textil CrossFit
