VOUS ÊTES SÉNIOR ? LE CROSSFIT EST FAIT POUR VOUS !

Le CrossFit® aide à préparer le corps au vieillissement :

la perte d’autonomie est retardée.

La perte d’autonomie touche les personnes affaiblies.

L’activité physique régulière permet :

- d'avoir une meilleur densité osseuse,

- de réduire le risque de maladies coronariennes, de cancers, d’AVC et de dépressions,

- renforce le système immunitaire.

- Avoir une bonne pression artérielle, moins de mauvais cholestérol,

- Avoir une masse musculaire suffisante, de la souplesse, de la force…

Votre objectif n’est pas de devenir un sportif de haut niveau mais d’être en bonne santé ? Vous êtes au bon endroit. Venez vite vous inscrire !!


Le fitness et la santé sont une seule et même chose. Et en matière de bien-être et de santé, il n'est jamais trop tard pour bien faire !

Pour aller plus loin :

Le CrossFit® consiste à travailler les mouvements fonctionnels et poly-articulaires. Mais finalement qu'est-ce que c'est ?

Un mouvement fonctionnel c'est un mouvement de la vie quotidienne, se lever, s’asseoir, porter, lancer, se déplacer... Les mouvements poly-articulaires sont, comme les gestes naturels de la vie de tous les jours, des mouvements qui font travailler plusieurs articulations en même temps.

​En s'entrainant on peut alors exécuter correctement les tâches du quotidien.

L'entraînement d'un sénior variera donc en intensité et en charge mais sera de même nature qu'un athlète.

Marcher sans s’essouffler, monter facilement les escaliers, porter ses petits-enfants et jouer avec eux, se muscler et apprendre les bonnes postures pour réduire les douleurs sont autant de bénéfices à la pratique du CrossFit.

Couple âgé Pratiquer le yoga

Une personne de 80 ans qui pratique une activité physique régulière est plus résistante qu’une personne de 25 ans qui ne fait rien.